Category Archives: Rozwój osobisty

  • 0

opinia po warsztatach Effatha 20-21.10.2018

Warsztat „Effatha, otwórz się!” traktowałem jako kolejny krok w pracy nad sobą. Czułem, że jest to dla mnie, dlatego zdecydowałem się wziąć udział. Nie miałem konkretnych oczekiwań, nie wiedziałem też czego się spodziewać. Jednak z cichą nadzieją i ciekawością liczyłem, że Bóg zadziała, i nastąpi jakiś większy przełom.

 

Pierwszy raz uczestniczyłem w tego typu warsztacie połączonym z pracą w grupie. Przed spotkaniem towarzyszył mi strach i niepokój przed tym co miało nastąpić i przed ludźmi którzy tam będą i których nie znam. Głównie dla tego że jestem bardzo nieśmiałym, zamkniętym w sobie mężczyzną, z problemami w tworzeniu relacji. Miejsce warsztatu, z racji swojej skromnej wielkości było/jest dla mnie dość specyficzne ponieważ momentami czułem się niefrasobliwie i byłem przytłoczony taką ilością ludzi na tak małej przestrzeni. Często nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Z drugiej strony taka forma pracy w grupie, gdzie większość czasu się siedzi obok siebie pozwoliła myślę na wytworzenie bliższej więzi, wspólnoty. Pomimo, nieznajomości wielu osób czułem się w tym miejscu bezpiecznie, jak wśród swoich.

 

Nie będę ukrywał, ale czas warsztatu był dla mnie niezwykle trudny. Od samego początku toczyła się w mojej głowie bitwa myśli, którą toczyłem z własnym krytykiem, fałszywym ja. Tak wiele problemów, że nie widziałem na czym się głównie skupić. Ciężko było mi się odnaleźć, jednak pomocne było to, że jestem wśród osób z podobnymi problemami. Dało się wyczuć zrozumienie i empatię.

 

Praca z ciałem była dla mnie cennym doświadczeniem, ponieważ co innego jest ćwiczyć sobie samemu we własnym zaciszu domowym gdy nikt na nas nie patrzy, a co innego pośród nieznanych mi osób. Gdzie musiałem dzielić ten kawałek podłogi z innymi i byłem narażony na min. dotyk innych, spojrzenie. Jednak to dawało wiele informacji zwrotnych, jak reaguję i co mi to robi. Ten warsztat dał mi okazję wyjść z własnej strefy komfortu i dał możliwość zmierzyć się z własnym lękiem, strachem, wstydem, własnymi przekonaniami. Czułem duży opór w sobie aby je wykonywać ale stopniowo małymi krokami starałem się przełamywać, robiąc je na siłę.

 

Praca z ciałem pokazała mi jak wiele emocji, doświadczeń, historii jest zapisanych w naszym ciele. Praca w grupie pokazała mi moje błędne przekonanie, że nie mam nic wartościowego do powiedzenia. No bo przecież kogo to będzie obchodzić? Żałuję, że tak długo zwlekałem z zabraniem głosu ponieważ, uświadomiłem sobie że to co ja uważam za zbędne, nie ważne może komuś pomóc. Ktoś może z tego skorzystać bardziej niż ja, bo pomoże mu to otworzyć się, wyciągnąć na wierzch przykre, doświadczenie, zranienie z przeszłości zakopane przez umysł. Moje doświadczenia mogą służyć innym w procesie uzdrowienia, a przez to może wyjść jeszcze większe dobro.

 

Pomimo, że nie nastąpiło we mnie wielkie buum, to widziałem piękne i wzruszające momenty otwierania się innych. Płacz i łzy to coś co wypierałem przez większość swojego życia. Jako dziecko, płacząc często byłem uważany za beksę, mój płacz spotykał się z wyśmianiem, oznaką słabości dlatego czułem przy tym wstyd i wypierałem to, uważając to za wadę. A teraz tak bardzo tego potrzebuję. Zobaczyłem, że łzy nie są żadną ujmą ale wręcz błogosławieństwem, czymś uwalniającym i uzdrawiającym. To dar od Boga, który ma na celu nam pomagać i jest tak samo potrzebny jak radość czy uśmiech.

 

Cieszyłem się z tego, że Pan Jezus działał, jednak czułem lekką zazdrość i niedosyt, że innym udaje się otworzyć. I choćby dlatego warto było przyjechać, żeby to zobaczyć, bo dało mi to okazję zobaczenia w jakim miejscu jestem i przede wszystkim otrzymałem motywację do dalszej pracy nad sobą i nie poddawania się w odzyskaniu siebie.

 

Basiu i Szymonie, dziękuję Wam za ten wspólnie spędzony czas, za możliwość pracy nad sobą, nie samemu ale pod okiem kompetentnych i wykwalifikowanych, dobrych ludzi, którzy podchodzą z miłością i stawiają na pierwszym miejscu na dobro uczestnika. Dziękuję, za możliwość przeglądnięcia się w twarzach innych i zobaczenia że nie jestem tym co o sobie myślę. No prawie. Chociaż to było tylko chwilowe, i wiem że jeszcze dłuuuga droga przede mną.

 

Szymonie byłem pod wrażeniem twojego zaangażowania jakie włożyłeś w te warsztaty.

Tak jak i kreatywności z jaką wymyślałeś kolejne ćwiczenia w danej chwili, pomagające otwierać się. Pokazałeś, że nie ma niemożliwego, a ograniczenia istnieją tylko w naszych głowach. Dziękuję Ci, że wysłuchałeś mojej prośby a raczej błagalnego SOS i pomogłeś mi się przełamać w zabraniu głosu. Dosłownie w ostatnim momencie. Prawdopodobnie pokrzyżowałem Twoje plany na dalszą część warsztatów, ale myślę że dzięki temu wyszło to z korzyścią dla innych.

 

Basiu, dziękuję za twoją obecność pomimo, że twoja rola była dość skromna to jakże bardzo potrzebna! Dzięki Tobie czułem, że jestem w dobrych rękach i chociaż nie potrzebowałem takiej pomocy to wiedziałem, że mogę na nią liczyć i przez to czułem się bezpiecznie.

Paweł


  • 0

Warsztat: Moje wewnętrzne dziecko-przyjmij swoje życie 08-09.06.2019

Czy masz poczucie, że w Twoim życiu ciągle czegoś brakuje, niezależnie od tego, jak wiele robisz, osiągasz i ile osób Cię docenia? Mimo różnych trudności, studiujesz, pracujesz, jesteś w związku, masz wsparcie rodziny, ale czujesz się niespełniony/a?

Nie ma znaczenia to, kim jesteś – milionerem, człowiekiem sukcesu, pracownikiem niższego szczebla czy studentem. Możesz myśleć o sobie jako o kimś, kto nie zasługuje na wszystko, co ma. Swoje poczucie własnej wartości opierasz na osiągnięciach i na tym, co myślą o Tobie inni, dlatego możesz czuć się niedoceniany/a i niekochany/a, żebrać o miłość, nałogowo pracować, biec za sukcesem za wszelką cenę, popadać w uzależnienia, mieć poczucie pustki/apatii.

Tymczasem poczucie własnej wartości to coś stałego, coś, na co nie trzeba zasługiwać. Dlatego nasze warsztaty są okazją do odkrycia:

– jak odnaleźć i zadbać o swoje potrzeby,
– jak przestać myśleć, że trzeba zasługiwać na uznanie i miłość,
– jak rozpocząć drogę do okrycia źródła akceptacji w sobie.

Na warsztatach skupimy się przede wszystkim na pozbyciu się bólu z czasu dzieciństwa. Bólu wywołanego przez porzucenie, agresywne traktowanie przez rodziców, najbliższych, kolegów z klasy, wszelkie nadużycia, lekceważenie potrzeb rozwojowych, dysfunkcje rodzinne, które w dużej mierze wpływają na to, kim teraz jesteś i jak się czujesz.

To będzie czas specjalnie dla niego – Twojego wewnętrznego dziecka. Aby je odnaleźć w sobie i z pozycji dorosłego zatroszczyć się o nie, zaopiekować się nim. Ty sam staniesz się rodzicem dla swojego wewnętrznego dziecka. Bo tylko Ty wiesz, czego ono potrzebuje. Ono cię poprowadzi do ŻYCIA.

W trakcie warsztatów zaprosimy Cię też do łagodnego kontaktu z sobą. Do przyglądania się Twojemu ciału. To ono ma bardzo wiele do powiedzenia Tobie. Twoje ciało wskaże Ci drogę. Zaprezentowane przez nas ćwiczenia i medytacje będą okazją do wsłuchania się w Twoje wnętrze.

Kiedy?  08-09.06.2019 sobota  godz:10-19, niedziela godz. 9-13

– z przerwą na obiad. (posiłek we własnym zakresie)

Gdzie? Kraków – centrum, Ośrodek Rozwojowo-Terapeutyczny „Primavera”, ul. Szlak 77/211 (II piętro)

Prowadzący: Barbara i Szymon Piaseccy (Teraz i jak). Małżeństwo, psycholog & psychoterapeuta

Cena: 300 zł.
Zapisy: info@terazijak.pl

 


  • 0

Warsztaty rozwojowo terapeutyczne z elementami pracy z ciałem:   Effatha- ja w relacji do siebie do innych do Boga Termin: 02-03.02.2019

 

Tytuł warsztatów, przyszedł do mnie jak olśnienie w miejscu mi drogim, w miejscu gdzie czas przecina się z TERAZ (wiecznością,  w Karmelu w Szczecinie. Było to  w czasie  zjazdu terapeutów CHTI podczas Mszy świętej,  gdy  dk Marcin Gajda śpiewał Ewangelię.  Effatha –Otwórz się  (por Mk 7,31-37)

Wcześniej w Liturgii był czytany List św. Jakuba: Niech wiara wasza w Chrystusa uwielbionego nie ma względu na osoby… i  (zob. Jk 2,1-5)przyszła mi myśl: bo On – Chrystus uwielbiony nie ma względu na to czy ktoś jest biedny czy bogaty, na to kim jest –bo przyszedł do wszystkich.

Miłość, Życie, Światło, które przyszło do wszystkich

Ewangelia, o której wspomniałem wcześniej –zapowiada to, co dzieje się od momentu Zmartwychwstania Miłości, Życia, Światła, Chrystusa:

Łaska, która poszukuje każdego…człowiek, który jest przyprowadzony …

On prowadzi go od zgiełku

-z dala od tłumu,

-na osobności

Wkłada palce w jego uszy (odblokowanie ciała ,otwarcie, usłyszenie wnętrza)

Śliną dotyka mu języka (łaska, miłość –dotykająca tak jak chce –rozwiązująca więzy)

Effatha –dla Ja w relacji do siebie

Effatha –dla Ja w relacji do innych

Effatha –dla Ja w relacji do Boga

Dla każdego,  kto pragnie rozwoju , pogłębionego kontaktu z sobą, usłyszenia togo, co powtarza w sobie o sobie i o innych, czego z jakiś powodów nie słyszy…

-zagadnienie ZNE –Zespół Niezaspokojenia Emocjonalnego

-zagadnienie tzw. niskiego poczucia swojej wartości

-zagadnienie kompleksów –wszelkich

-zagadnienie nieśmiałości

-zagadnienie budowania konstruktywnych relacji z otoczeniem społecznym

-zagadnienie konfliktu  w związkach

-zagadnienie wypalenia, zmęczenia związkiem

-zagadnienie blokad w relacji: „ugrzęźnięcia „ w gniewie, nieprzebaczeniu, zależności

Dla każdego kto chciałby poznać i podoświadczać  swojego ciała, (znawcy tematu mówią, że: „ciało zna odpowiedź”)

-poszukiwanie i odkrywanie perspektyw w relacji do samego siebie i innych

-uświadamianie, eksperymentowanie, pogłębianie relacji do innych

-Ja i Bóg –jaka jest ta relacja?  Zdrowa a neurotyczna duchowość,

Metoda pracy: praca grupowa:  każdy przynosi swoje kłopoty rozterki, pytania, otwiera się na ile chce (można pracować z powodzeniem nad rozwiązaniem problemu nie mówiąc dokładnie o co chodzi)

Prowadzący: Barbara i Szymon Piaseccy

Zapraszamy do zapisów: info@terazijak.pl

Miejsce:

Ośrodek Rozwojowo-Terapeutyczny „Primavera”

  1. Szlak 77/211, II piętro

(wejście od ul. Pawiej – budynek Angel City z czerwonej cegły- B1, na przeciwko Galerii Krakowskiej i Dworca PKP)

Termin: 02-03.02.2019 sobota godz: 10-19, niedziela godz: 9-13

 

Koszt: 300 PLN

 


  • 0

Grupa Rozwojowo Terapeutyczna w Krakowie

Kochani, od października ruszamy z grupą terapeutyczno -rozwojową w konwencji Chrześcijańskiej Terapii Integralnej (CHTI) z elementami pracy z ciałem w Krakowie!

Będziemy spotykać się od 12 października do 14 czerwca. Średnio dwa piątki w miesiącu w godz. 18:15-21:15 (z 15-minutową przerwą) w Ośrodku Rozwojowo-Terapeutycznym „Primavera” przy ul. Szlak 77/211.

Jest to metoda pracy oferująca uczestnikowi bogactwo grupy – poczucie nie bycia samemu z problemem czy trwania w poczuciu osamotnienia  ze względu na niemożności wyjścia ze „ślepych uliczek”.

 

Każdy uczestnik grupy sam podejmuje decyzje, które cele chce realizować – z czym przychodzi do pracy w grupie.

Ogólne cele  grupy:

1. Wzrost samooceny

2. Dostrzeżenie i zmiana zachowań blokujących  relacje z ludźmi, partnerem, małżonkiem, dzieckiem

3. Uczenie się zaufania do siebie i do innych

4. Wzrost samoświadomości, a dzięki temu rozszerzenie możliwości wyboru i działania

5. Rozróżnienie: uczucie przeżywam nie jestem uczuciem

6. Uświadomienie sobie wewnętrznych skryptów (sposobów działania) uniemożliwiających byciem tym kim pragnąłbym być

7. Pogłębienie świadomości o tym, że inni też zmagają się z problemami

8, Określenie i sprecyzowanie swojej hierarchii wartości i poszukiwanie i decyzja o jej modyfikacji

9. Odkrywanie suwerenności i zwiększanie świadomości  współzależności z ludźmi

10. Nauczenie się dokonywania wyboru w świecie pełnym niepewności

11. Szukanie i znalezienie sposobów rozwiązywania swoich osobistych problemów

12. Zwiększenie wewnętrznych możliwości do troski o innych

13. Praca nad wzrostem szczerości i otwartości z ludźmi, partnerem, małżonkiem, dzieckiem, współpracownikiem

14. Rozwój komunikacji bezpośredniej w grupie w sytuacjach tu i teraz

15. Uczenie się i zdobycie umiejętności dawania wsparcia  innym

16. Uczenie się i zdobycie umiejętności  konfrontacji z innymi, z pełnym szacunkiem i współczuciem

17. Uczenie się i zdobycie umiejętności proszenia innych o to, czego się potrzebuję

18. Uczenie się uważności na drugą osobę, jej potrzeby i uczucia

19. Nauczenie się udzielania pomocnych informacji zwrotnych

20. ZNE- wsparcie

Zapisy: info@terazijak.pl

Daty spotkań grupy terapeutycznej 2018/19 piatek start 18.15 do 21.15 Krakow (przerwa 15 minut)
12 X; 26 X; 16 XI; 30 XI; 7 XII; 21 XII; 18 I; 1 II; 15II; 1 III; 22 III ;12 IV ;3 V; 17 V; 31 V; 14 VI

  • 0

Opinie o naszych warsztatach

Agnieszka:

Bardzo dziękuję za dzień spędzony z Wami. Od naszego spotkania minęły 2 tygodnie a ja wciąż czuję że to co tam się wydarzyło wciąż we mnie pracuje. Wiele ważnych dla mnie rzeczy uświadamiałam sobie w kilka dni po warsztatach, myślę, że odkryłam kilka swoich tajemnic, które były dotychczas głęboko zagrzebane i skutecznie wypierane przeze mnie. Wciąż uczę się jak podchodzić do siebie z miłością oraz większą czułością, jak ważna jestem dla siebie samej, dotychczas miałam z tym duży problem. Dlatego warsztaty były dla mnie bardzo wartościowe. Ponadto to było dla mnie pierwsze doświadczenie pracy w grupie, co przeżywałam jeszcze długi czas po warsztatach.

Jeszcze raz bardzo dziękuję i myślę, że wrócę do Was po więcej 🙂

Oczywiście zgadzam się na opublikowanie opinii 🙂

Mam jeszcze pytanie do Szymona – na warsztatach powiedziałeś zdanie „wszystko służy” i powtórzyłeś to jeszcze w innym języku – czy możesz mi przypomnieć jak brzmiało to zdanie? Chcę zrobić tatuaż i zainspirowałeś mnie 🙂

Pozdrawiam Was bardzo serdecznie 🙂

Więcej opinii:

Terminy warsztatów 2017/18 w Krakowie i opinie uczestników

 

 


  • 0

trening interpersonalny w górach

Kochani!  Stało się! Robimy obiecane warsztaty wyjazdowe w górach! 🌲🌲🌲Będą trwały od 31 maja do 3 czerwca w Rabce-Zdroju. Zarezerwujcie sobie ten termin!

„Read More”

  • 0

sposób wędrowania

OTWORZYĆ SIĘ, NIE OSĄDZAĆ

-przestać osądzać siebie i innych. Osądzam ponieważ nie akceptuję siebie.

-nie akceptując odcinam się od serca

-nie akceptując siebie, nie przyjmuję za siebie odpowiedzialności

-nie akceptując siebie , nie jestem wewnętrznie scalony, nie ma we mnie harmonii

NAUCZYĆ SIĘ NIEOSĄDZANIA SIEBIE, TO NAUCZYĆ SIĘ POGODZENIA Z SOBĄ

-POZYTYWNEGO WYKORZYSTANIA WŁASNEJ HISTORI (TWOJEJ HISTORII), JAKAKOLWIEK BY BYŁA.

-przeżywania błędów jako doświadczeń

-przemiany błędów w życiowe lekcje

Oznacza to wreszcie nauczenie si, że cokolwiek czuję ma to rację bytu.

Głębokie słuchanie

Swoich emocji

Swoich wrażeń

Swoich uczuć

Prowadzi do autentycznego poznania

NAS SAMYCH

TO jest prawdziwy powód naszych narodzin, naszego przyjścia na świat. Stworzenia w sobie miejsca, otwartego, miejsca życzliwego zrozumienia, nieosądzania, jest POCZĄTKIEM DROGI ku egzystencji o nowym pełniejszym znaczeniu

Celem naszej wędrówki przez ziemię jest sposób wędrowania , nie jego wynik, jego kres

(na podstawie słów Valerio Albisetti)


  • 0

A Ty?…co sobie dzisiaj powtarzasz?

„Szaleniec twierdzi: Jestem Napoleonem

neurotyk mówi: Ach gdybym był Napoleonem

człowiek zdrowy mówi:  Ja jestem sobą i ty jesteś sobą” F. PERLS


  • 0

Opinie po warsztatach Między psychoterapią a duchowością. Warsztaty rozwojowo-terapeutyczne z elementami pracy z ciałem cz.1

 

 

Basia :

  Basiu i Szymonie jestem Wam bardzo wdzięczna za warsztaty ,które były dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem . Pierwszy raz od dawna miałam tak silne poczucie wspólnoty z innymi ludźmi , których zresztą wcześniej w ogóle nie znałam. Dzięki temu mogłam choć trochę się odsłonić i spojrzeć na swoje problemy przez pryzmat innych ludzi , którzy tak samo jak ja zmagają się ze sobą, swoimi emocjami, mechanizmami obronnymi, fałszywym wyobrażeniem o sobie … Chociaż to była dopiero pierwsza część warsztatów wyniosłam z nich dużo cennej wiedzy , ale nie to było najważniejsze bo przecież  „nie uleczy nas sama świadomość problemu , a doświadczenie miłości ” , a tej nie zabrakło ani w oczach prowadzących warsztaty jak również w postawie uczestników 🙂 Mogę tylko powiedzieć : oby tak dalej !

 

Asia:

Kochani Basiu (Barbarko;) i Szymonie,

zbieram się dwa tygodnie, żeby do Was napisać, ale mam tyle myśli w głowie, że cały czas to odsuwam, żeby sobie poukładać 😉
Mam w sercu bardzo dużą wdzięczność za ostatnie warsztaty, (…)mam ogromną potrzebę dowiedzieć się więcej i więcej. Dlatego nie wyobrażam sobie, że mnie nie będzie na kolejnych warsztatach. (…)
Od momentu naszych warsztatów czuję się nieco gorzej (więcej lęku i spadków nastroju), ale mam poczucie, że coś się odkrywa, coś chce wyjść, że te emocje są tuż pod jeszcze przylegającą do mnie warstwą ochronną a ja się boję je wyrzucić, ale chcę… No i tak się trochę miotam. Ego walczy ze mną, bo chyba boi się porażki 🙂 
W każdym razie dziękuję Wam za warsztaty, robicie cudowne rzeczy. Po kilku latach terapii w ciągu jednego dnia odkryłam tyle nowości i tyle spraw się odkryło, że nadal jestem w szoku. Nie są to najprostsze sprawy, ale z pewnością rozwojowe. Czekam z niecierpliwością na to co dalej.
Jeśli cokolwiek z mojej wiadomości chcecie wykorzystać u siebie na stronie to śmiało.
Pozdrawiam Was serdecznie Skarby Boże (uwielbiam to hasło:)
 

  • 0

Warsztat o skrzywdzonym wewnętrznym dziecku – Przyjmij swoje życie. EDYCJA 6

dziewczyna szukającaCzy masz poczucie, że w Twoim życiu ciągle czegoś brakuje, niezależnie od tego, jak wiele robisz, osiągasz i ile osób Cię docenia? Mimo różnych trudności, studiujesz, pracujesz, jesteś w związku, masz wsparcie rodziny, ale czujesz się niespełniony/a?

Nie ma znaczenia to, kim jesteś – milionerem, człowiekiem sukcesu, pracownikiem niższego szczebla czy studentem. Możesz myśleć o sobie jako o kimś, kto nie zasługuje na wszystko, co ma. Swoje poczucie własnej wartości opierasz na osiągnięciach i na tym, co myślą o Tobie inni, dlatego możesz czuć się niedoceniany/a i niekochany/a, żebrać o miłość, nałogowo pracować, biec za sukcesem za wszelką cenę, popadać w uzależnienia, mieć poczucie pustki/apatii.

Tymczasem poczucie własnej wartości to coś stałego, coś, na co nie trzeba zasługiwać. Dlatego nasze warsztaty są okazją do odkrycia:

– jak odnaleźć i zadbać o swoje potrzeby,
– jak przestać myśleć, że trzeba zasługiwać na uznanie i miłość,
– jak rozpocząć drogę do okrycia źródła akceptacji w sobie.

Na warsztatach skupimy się przede wszystkim na pozbyciu się bólu z czasu dzieciństwa. Bólu wywołanego przez porzucenie, agresywne traktowanie przez rodziców, najbliższych, kolegów z klasy, wszelkie nadużycia, lekceważenie potrzeb rozwojowych, dysfunkcje rodzinne, które w dużej mierze wpływają na to, kim teraz jesteś i jak się czujesz.

To będzie czas specjalnie dla niego – Twojego wewnętrznego dziecka. Aby je odnaleźć w sobie

 

i z pozycji dorosłego zatroszczyć się o nie, zaopiekować się nim. Ty sam staniesz się rodzicem dla swojego wewnętrznego dziecka. Bo tylko Ty wiesz, czego ono potrzebuje.

W trakcie warsztatów zaprosimy Cię też do łagodnego kontaktu z sobą. Do przyglądania się Twojemu ciału. To ono ma bardzo wiele do powiedzenia Tobie. Twoje ciało wskaże Ci drogę. Zaprezentowane przez nas ćwiczenia i medytacje będą okazją do wsłuchania się w Twoje wnętrze.

Kiedy? 28.04. 2018 (sobota)

, od godz. 10:00 do 19:00 – z przerwą na obiad.

Gdzie? Kraków – centrum, Ośrodek Rozwojowo-Terapeutyczny „Primavera”, ul. Szlak 77/211 (II piętro)

Prowadzący: Barbara i Szymon Piaseccy (Teraz i jak). Małżeństwo, psycholog & terapeuta

Cena: 150 zł.
Zapisy: info@terazijak.pl / informacje: 53020025